Marek Jaskulski

1 tekst w poradniku, piszą je 1 autor. Ostatnia aktualizacja 21.10.2026.

Zasady tenisa ziemnego: jak wygląda mecz od pierwszej piłki

W tenisie punkty składają się na gemy, a gemy na sety. Przed rozpoczęciem meczu trzeba ustalić format rozgrywki,…

Marek Jaskulski

21.10.2026

Działy

Zasady i punktacja
Technika uderzeń
Sprzęt i korty
Trening i zdrowie

O serwisie

Pierwszy Set to niezależny poradnik o nauce tenisa ziemnego, nie szkoła tenisa: nie prowadzimy zajęć, nie publikujemy grafików ani cenników i nie przyjmujemy zapisów. Przy bólu i urazach odsyłamy do fizjoterapeuty albo lekarza.

Redakcja
Kontakt

Regulamin i prywatność

Regulamin
Polityka prywatności
Pliki cookie

Pierwszy Set, 2026

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.

Marek Jaskulski

Zasady tenisa ziemnego: jak wygląda mecz od pierwszej piłki